炎热的夏天真的到了，小朋友们都有些受不了了吧?人们都忍受不了现在的热腾腾的气息了，于是，人们选择到海边去度过这个炎热的夏天，今天小编为大家推荐夏天主题的手抄报，一起欣赏手抄报吧!

　　夏天避暑的方法

　　1.保持通风让空气流通

　　如果你家的窗户是上下两层的，那么就可以把上面的窗户全打开，把底下的窗户关到有两个拳头间隔的位置，这样就形成一个简单的自然通风循环系统了。

　　2.挂上竹帘

　　在窗口挂上竹帘也能很好的挡住热浪的入侵。

　　3.蓝白床单

　　把床单和窗帘换成白色或者蓝色，因为白色和蓝色可以有效的反射光照，不易吸收热量。

　　4.洗温水澡

　　洗个温水澡后不要裸睡，因为洗过温水后人体温度比室温略高，不会感到热洗完温水澡反而觉得舒适。

　　5.游泳

　　游泳也是很好的降温避暑的好方法，同时还可以锻炼身体。

　　6.少吃多餐

　　一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。