卫生健康知识一

卫生与健康知识（用眼健康知识）

1、预防近视眼的关键是注意用眼卫生、读写姿势正确。每天认真做两次眼保健操可以预防近视。定期检查视力有利及早发现、及早预防和矫正视力。发现视力减退时应该及时请眼科医生检查。

2、长时间使用电脑应注意劳逸结合、注意用眼卫生、合适的亮度和视角。

3、看电视应注意时间不要太长、注意电视屏幕离眼的距离。看电视50分钟——1小时就应起身活动。

4、在桌前看书写字时要注意保持眼与书本的距离是1尺左右。连续看书写字30——40分钟需要休息看远处事物3~5分钟。

5、不能在直射阳光下看书是因为光线太强、影响视力。

卫生健康知识二

卫生与健康知识（个人健康行为规范）

1、前便后洗手；2、每天早晚刷牙；3、定期洗澡、理发、剪指甲；4、服装整洁；

5、勤晒被褥；6、讲卫生公德（不乱扔乱倒垃圾、不随地吐痰）；7、不吸烟、不酗酒；

8、每天进行一次锻炼；9、按时让孩子参加计划免疫；10、不共用餐具、手巾、牙刷、洗脸盆；11、主动学习卫生知识（通过广播、电视、报纸、卫生科普杂志、专栏等）。

卫生与健康知识（群体健康行为规范）

1、室内整洁，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等；2、室内无异味、空气新鲜；3、办公室内有禁止吸烟或劝阻吸烟的宣传品；4、厨房灶具干净、碗筷干净、生熟食品分开；5、厨房通风良好；6、厕所无臭、无蝇、便池无尿碱；7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；8、阳台封闭规范；9、遵守交通规则，避免意外事故；10、积极组织有益于身心健康的文娱体育活动。

卫生健康知识三

卫生与健康知识（科学文明生活方式）

1、不乱扔垃圾，乱倒污水；

2、不随地吐痰、擤鼻涕；

3、咳嗽打喷嚏要掩饰；

4、饭前便后要洗手；

5、共同维护公厕卫生；

6、不要随地便溺；

7、不共用餐具；

8、不滥捕食野生动物；

9、少喝酒、不劝酒；

10、崇尚科学破除迷信；

11、不赤膊外出、随附坐卧；

12、不用手蘸唾液点钱；

13、不共用手巾、牙刷、洗脸盆；

14、不在公共场所吸烟；

15、不大声喧哗。