手抄报一：预防疾病小常识

1、经常洗手

您是否知道微生物可以在惰性表面生活几分钟到几个月?想象一下，这些致病微生物可以生活在计算机键盘里，电开关上， 甚至在人行道的扶手上! 令人惊讶的是，大多数人不知道有效洗手是最好的预防措施。疾病预防控制中心建议使用肥皂和水彻底清洗，然后用纸巾擦干手。在没有流动水的地方，基于酒精的凝胶可以满足洗手的要求，尽管它不如肥皂和水好用。

2、不要共享个人物品

牙刷，毛巾，剃刀，手帕和指甲刀都可以是传染因子(细菌，病毒和真菌)的来源。在幼儿园，孩子通常会被教导共享玩具，但要学会控制自己的手。尝试记住不要把自己的个人物品与别人共享。

3、咳嗽和打喷嚏时掩住嘴

本着同样精神，良好的个人卫生习惯不仅包括个人清洁，还包括在咳嗽和打喷嚏时掩住嘴巴的传统做法。 为什么这在没有生病时也很重要?因为对于大多数传染，致病微生物在症状出现很久之前就已经开始增长和分裂。咳嗽或打喷嚏可以通过空气传播这些病菌。建议用手臂，袖子遮住嘴，而不是用手。

4、注射流感疫苗

人体免疫系统被设计的具有“记忆”先前感染的功能。当身体遇到了以前引起感染的微生物时，它会提高生产白血细胞和抗体，以防止第二次感染。因此，通过接种疫苗，可以欺骗身体，让它认为曾经感染过某些特定微生物，从而提高自己的传染病防御能力。

5、使用安全烹饪方法

不良食品制作和饮食习惯常常是造成食物性疾病的原因。事实上，微生物喜欢所有食品，特别是放在室温环境下时。 冷藏可以减缓或阻止大部分微生物生长。给熟食和生食准备单独的砧板，并在吃之前确保清洗所有水果和蔬菜。

6、做聪明的旅行者

在旅途中很容易感染传染病，特别是在欠发达地区旅游时。如果旅游目的地的水值得怀疑，请务必准备安全水源，如瓶装水用来饮用和刷牙。吃煮熟的食物，避免生吃水果和蔬菜。建议根据旅游目的地更新所有免疫接种。

7、安全性行为

性传播疾病可能是最容易预防的传染病。 聪明的采取有关安全性行为(使用安全套)，可以预防把传染性细菌或病毒从 一个人传播到另一个人。

8、不要抠鼻子(或嘴和眼睛)

它不仅是一种社会禁忌，也会导致各种疾病传染。环顾四周，会发现许多人把手放在自己的脸上。许多微生物喜欢鼻子温暖和潮湿的环境，以及眼睛和嘴巴的粘膜覆盖表面等。避免触及这些区域，就很容易预防传染病。

9、谨慎接触动物

动物传染给人的疾病叫做“动物传染病” ，它比人们知道的还要普遍和常见。如果养有宠物，应确保它们获得定期检查，接种最新疫苗。

10、收看新闻

很好的了解当前发生的事件，可以帮助你对旅游和其他娱乐活动做出明智决定。例如，曾经在亚洲发生的禽流感就值得引起你的注意。

手抄报二：防病常识

基本知识

社会要发展，人类要前进，必须要有健康的社会。有健康的社会才有强大的生产力，才能推动人类社会的发展。所以我们人人要有正确的健康观念。每一个人的健康与否，不仅仅是属于自己的个人问题，也是属于社会的问题。从小的说，一家人，人人都健康才算是健康家庭，从大的说，一个个健康的家庭才能组成健康的国家，健康的社会。因此维护我们每一个人的健康，也是在维护社会健康。

要健康就要和疾病作斗争。人的一生不可能一辈子不得病，任何事情都有它的对立面，你要生存就有反生存的，你要健康就有疾病来侵袭你，战胜了疾病就获得了健康，被疾病战胜了就没了健康。所以对待疾病就像对待敌人一样，第一要防它，第二发现了要战胜它，要消灭它。你不消灭它，他就要消灭你，没有调和的余地。因此正确认识疾病和正确对待疾病，才能拥有健康。

和疾病作斗争要以防为主。就像国防一样，要防止敌人入侵，就要有强大的军队和先进的武器装备，人要健康就要有强壮的身体，才能防止疾病入侵。如儿童按程序打预防针，锻炼身体增强体质这都是在防，定期检查身体发现疾病早治疗也是在防，夏天防暑，冬天防冻，秋天防感冒，春天防干燥，也都是在防，千防万防，增强人的体质是第一防。

发现疾病要早治疗。有人发现小病不在乎，抗成了大病才治，即使治好了也要多花钱多受罪，治晚了留下后遗症，或者没法治了，被疾病战胜了。有句徐言养病如养虎。小病不治怕花钱，结果成了大病花钱更多。小病不在乎是自我保护意识差，没有正确的健康观念。按现在的医疗条件，很多病是能早期发现的，如脑血栓吧，以前总是嘴歪了，半身不遂了才治。现在有了症状就能早期发现。如中风预报检测血脂，已有征象就早期治疗，早用药，就能防止发展到嘴歪半身不遂那一步。早治花钱少，形不成脑血栓就治好了，保证了身体的健康。等嘴歪了，半身不遂了再治，很多都落下后遗症，花钱还多，自己还受罪。所以有病要早发现早治疗。

战胜疾病首先要从精神上战胜它，不能被疾病吓倒。精神作用很重要。有的人怕去医院检查，怕检查出来病来心里害怕，检查出病来后先从思想上跨了，这样是不行的。如果有了病他就会越来越严重，检查出病来要急早医治，更不能害怕疾病。害怕疾病就等于害怕敌人一样。见了敌人你不打就投降，那不成了俘虏吗。一定要有勇气和信心和疾病作斗争，慢性病还要和它论持久战，一直到取得胜利。

操作方法

喜怒忧思悲恐惊，七情内伤要记清

把握适中好心情，身体健康不得病

过喜伤心心不宁，心跳过速则不稳

过怒伤肝肝冲血，肝是血库要沸腾

忧思伤脾脾呆滞，脾主运化不能停

惊恐伤肾肾脏虚，肾是根本主全身

悲可伤肺肺气虚，肺虚气短没精神

世间人人有七情，心情正常能防病

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