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小学生体育手抄报图片大全

时间:2020-05-29 14:38 作者:mj 点击:

小学生体育手抄报图片大全:体育锻炼对儿童身体的影响

体育锻炼对骨骼的影响

骨骼对人体起着支架作用,对器官起着保护作用,同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。科学研究证明:小学生坚持上好体育课,积极进行体育锻炼,可以使骨质增强,促进生长发育,使儿童身高迅速增长。因为体育运动时,肌肉对骨骼的牵拉和重力作用,不仅有利于改善骨的形态和机能,使骨骼变的粗实、坚固,也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等骨骼的正确形成,还会使骨骼的机械性能得到提高。但是,锻炼不科学,也会给骨骼带来不利的影响,所以,体育老师一定指导学生按科学的方法进行锻炼。

体育锻炼对关节的影响

通过体育课的学**和锻炼,能使关节囊、韧带和肌腱增厚,伸展性加大,关节周围的肌肉力量和弹性增加,这样,就会使关节活动范围加大,灵活而又牢固。如体操运动员、杂技演员其柔韧性之好,充分说明了体育锻炼的惊人作用。

体育锻炼对肌肉的影响

少年儿童的肌肉正处在发育的过程中,身体各部位肌肉的发展速度也不平衡,而坚持体育课学**和锻炼,可以使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。

(1)肌肉可以变的粗壮、结实、有力。

(2)可使肌肉中物质和能量代谢过程加强。

(3)可以提高神经系统对肌肉的控制能力。

(4)可以减少肌肉内的脂肪堆积,使少年儿童肌肉发育均衡,体态端正,防止肥胖症。


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