戴上眼镜既不舒服，又不方便，给人平添了许多烦恼。为了让我们能有一双健康的眼睛，必须预防近视的发生。小编就和大家分享一些防近视手抄报，来欣赏一下吧。

　　预防近视的饮食

　　1、龙眼枸杞蒸仔鸡

　　用童子鸡1只，去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红枣各30克，上锅蒸熟，调味食用。此品具有养血健脾、益肝明目之功效，可治疗近视、眼疲劳、头昏心悸、失眠神疲等症。

　　2、牡蛎蘑菇紫菜汤

　　鲜牡蛎肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸15分钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述作料，连汤吃下。该方具有滋肾养肝、补血明目的功效，擅治近视、视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。

　　3、核桃乳蜜饮

　　用适量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一汤匙，冲入牛奶(或豆浆)一杯，并加蜂蜜一匙调服。本方能滋补肝肾、明目润燥，主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。

　　4、核桃枣杞鸡蛋羹

　　核桃仁(微炒去皮)300克、红枣(去核)250克、枸杞子150克，与鲜猪肝200克一同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时备用。每日取2—3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目之作用。可治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症。